天王寺区・生野区の整体・マッサージ「なかの接骨鍼灸院」

ストレスを解消する簡単な方法とは？

現代社会において、ストレスは切っても切れないものです。

ご存知だとは思いますが、ストレスは人間に悪い影響を与えます。
有名なところでは、胃潰瘍や神経性胃炎などは、ストレスからおこる代表的な病気です。

ストレスをゼロにすることはできないかもしれませんが、ストレスを減らす事はできます。

ポピュラーなストレス解消法として
・運動(スポーツ)をする
・趣味を持つ
・買い物をする
などがあります。

また考え方を変えて、「ストレスをストレスと感じない」ようにすることも可能です。

たとえば、天気が悪い時に「くっそ〜せっかくの休みなのに雨かよ〜、出かけられないじゃないか！」と考えず、「雨があるから晴れがある。今日はのんびり過ごそう」と考える。

「あと1日しか休みがない」と考えず「もう1日休みがある」と考える。

ちょっと考えを変えるだけで、ストレスって結構変わります。
ぜひ一度試してみてください＾＾
慣れればそれほど難しくないですよ。

最後にとっておきの方法を。
それは

『声を出して笑う』

『笑うかどには福来る』と言いますが、この方法は最強です！
ぜひぜひお試しください。

当院は、からだだけでなくココロも癒すことに力を入れています。
ココロとからだの両方が健康になって初めて『本当に健康な状態』だと考えているからです。

当院は、笑いがある明るい院を作り、あなたが『真の健康』になるためのお手伝いをします。
あなたのお越しをお持ちしています＾＾

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